雪域高原的行前囑咐

西行客楊建

在各大景區(qū)，我們會看到兩種壯麗的山海景觀——人山和人海。東部人滿為患，而西部遙遠的青藏高原正以其壯麗奇?zhèn)サ淖匀痪坝^和獨特神秘的雪域文化吸引著無數人的向往。巍峨雄偉的山脈、冰清玉潔的雪山、奔騰不息的江河、星羅棋布的高山湖泊、千姿百態(tài)的野生動物……如果您即將遠赴雪域高原旅行，希望能夠傾聽來自雪域高原的行前囑咐。

那些高原上的生靈

　　

青藏高原獨特的地理環(huán)境養(yǎng)育著千姿百態(tài)的野生動物，它們中的許多物種是青藏高原的特有種，更有一些瀕臨滅絕。

　　野牦牛

　　野牦牛屬國家一級保護動物，是家牦牛的祖先，但是比家牦牛體型更大，也更強壯。在其分布區(qū)的邊緣，雄性野牦牛往往會“拐走”家牦牛，牧民在阻止時有時受到野牦牛的攻擊而受傷，甚至失去生命；家牦牛進入野牦牛群中也會破壞野牦牛種質的純潔。

　　棕熊

　　棕熊是高原上最大的食肉類動物，歷史上一度十分常見，而現存數量已經很稀少了。在無人區(qū)生活的牧民有時會遇到棕熊進入家中，破壞家具和儲存的糧食，甚至傷人的事情。

　　狼

　　狼是草原生態(tài)系統秩序的維持者，幫助淘汰病弱的動物個體，維持食草動物種群處于適當的數量，從而間接保持草地質量。有狼的區(qū)域，不會出現大規(guī)模動物傳染病，不會出現草地因為過度被取食而退化。但是，在包括藏區(qū)在內的不少地方，狼通常被認定是有害的動物而被捕殺。

　　藏羚羊

　　藏羚羊是國家一級保護動物，青藏高原特有，因其絨毛昂貴而慘遭偷獵者屠殺。最近，隨著保護力度的增加，其種群數量正在緩慢恢復中。母藏羚羊每年要集結成群長途跋涉到北部無人區(qū)產仔，再長途跋涉返回。

　　藏原羚

　　藏原羚是青藏高原特有的一種羚羊，常三五成群的散布在草原上、公路旁，白色的臀部和彎彎的雙角是其標志性特征。如果它們能夠容許您的靠近，說明當地的居民和過往的游客并不曾驚嚇過它們，請小心維護它們對人類的信任。

　　藏野驢

　　藏野驢是青藏高原的特有物種，國家一級保護動物，有著不遜于馬的體型和更出色的高原適應力。它們天生好奇且好勝，喜歡和車輛賽跑，在超過你的車后還會停下來向你注目。

　　高山猛禽（胡兀鷲，禿鷲等）

　　這些大型食肉的鳥類維護著草原的健康，它們負責處理生病和死亡的動物，防止疾病傳染給其他的野生動物和家畜。這些鳥也是光顧天葬臺的“神鳥”。

　　黑頸鶴

　　黑頸鶴屬國家一級保護動物，每年在青藏高原繁殖。黑頸鶴與藏區(qū)的農牧民一起，構成了一幅人與自然和諧相處的溫馨圖景。黑頸鶴的出現是濕地生態(tài)系統健康和完整的標志。

遇到高原反應怎么辦？

　

　第一次到高原的人都會對高原反應感到忐忑不安，其實，高原反應并沒有那么可怕，戰(zhàn)勝高原反應最好的辦法就是克服心理障礙。通常我們對高原缺氧都會有一定適應性，由于我們長期居住在低海拔地帶，進入高原之后，多少都會有些不適應，經過一段時間就會自然適應。

　　高原反應主要表現為：頭疼、頭暈、眼花、耳鳴、全身乏力、行走困難、難以入睡等癥狀，嚴重者出現腹脹、食欲不振、惡心、嘔吐、心慌、氣短、胸悶、面色及口唇發(fā)紫或面部水腫等癥狀。出現這些癥狀，應在原高度處停留休息3~5 天，或立即下降數百米高度，一般就可恢復正常。為了防止高原反應，要注意：

　　●高原上動作要緩，尤其是剛剛到達的時候要特別注意；不要暴飲暴食，但要多喝水。

　　●旅程不要安排太緊，留一些時間作身體適應；如果要去戶外活動或登山等，每天的上升高度通常不要超過 1000 米。

　　●準備一些常用藥：高原安、高原康、高原寧、乙酰唑胺、速尿、地塞米松等，最好在進藏前三、四天就服用，進藏后可大大緩解高原反應，這些藥價錢便宜，普通藥店都有銷售。

　　●千萬別帶著感冒進藏，進藏后兩天內盡量不洗澡，以免著涼和消耗體力。

高原野外要注意什么呢？

　

　感受青藏高原的洪荒壯麗是很多人的旅行目的，進入野外在所難免。進入野外要特別注意：

　　●高原空曠遼闊，缺乏參照物，人們很容易對高度和距離產生錯覺。因此，不要隨意離開旅行路線盲目進入荒野，更不要輕易進入無人區(qū)，防止迷路或者不能在天黑前到達能尋求后勤支援的地方。路不熟的情況下，黑天不要趕路，可就地扎營。

　　●最好找一個藏族同胞或懂藏語的漢族同志當向導或司機，這樣會給你的旅行提供很多方便。

　　●在野外旅行時，要做好旅行計劃帶好地圖。當地由于生活節(jié)奏緩慢，距離和時間概念較淡薄，因此問路時得到的信息只能做參考，防止單方面的消息誤導出現意外。

　　●進入野外，一定要準備帽子，最好是有沿的帽子。一則防止高原紫外線對臉部皮膚的傷害，二則防止體溫通過頭部快速散失。

　　●準備好雨衣或者防雨的衣物，高原天氣變化很快，一天多變，即便是最晴朗的天氣也要有所防備。

　　●沒有做好充分準備的時候，千萬不要嘗試在野外過夜，盡可能在天黑前完成行程。

　　●帶上防曬霜，青藏高原天氣干燥，空氣稀薄，紫外線十分強烈，做好防護，以免皮膚受傷。

　　●帶足保暖衣物，青藏高原的晝夜溫差非常大，而且早、晚氣溫偏低。所以一定要注意保暖，即使在夏季也必須準備外套或毛衣。

　　●準備好墨鏡，高原強烈的陽光和紫外線會傷害眼睛；同時，高原上眾多的冰雪及水面會反射很強的太陽光，在陽光燦爛的日子里,將雙眼直接暴露在這種環(huán)境中時間長了，容易造成雪盲。

我們應該尊重高原民俗文化

　　

藏族傳統文化底蘊深厚，廣為信仰的藏傳佛教的教義提倡尊重生命和自然。傳統上，藏族的村落和寺廟都有它們敬重的神山圣湖，通常是附近的山峰、森林、湖泊和河流。長期以來，居住在這里的人們一直都在以自己傳統的方式守護著這里的“神山圣湖”、飛鳥走獸。這種深深根植于文化中的自然價值觀，不僅為保護這里獨特的自然生態(tài)環(huán)境做出了極大的貢獻，而且為今天的社會提供了人與自然和諧共存的范例。在全球生物多樣性受到嚴重威脅的今天，我國青藏高原少數民族的這種保護傳統不僅是中國的、也是世界的珍貴遺產。

　　當我們進入藏區(qū)，請維護神山圣湖的寧靜與圣潔，不要大聲喧嘩；不要戲水、釣魚、游泳；在神山上不要打獵，采摘。

　　生活在世界屋脊上的藏族人民，擁有豐富多彩、獨具特色的民俗風情。經過歷史與現實、傳統與現代、古樸與時尚的洗煉，青藏高原的民俗風情積淀成為獨特的雪域文明。

　　進入藏區(qū)，我們應該了解并尊重多元化的民族傳統文化，有意識地約束自已的言行，不去打擾、破壞那里的和諧與寧靜。例如：不要殺生；不亂扔哈達，哈達可以獻給寺廟；不要隨意給當地兒童物品；不要在寺廟里大聲喊叫。

　　圣潔、美麗的雪域高原同時也是脆弱的。這里空氣稀薄，氣候寒冷，嚴酷的生存條件使得這里的許多物種對環(huán)境變化和人類的干擾十分敏感，全球氣候變暖和過度開發(fā)利用已經開始影響高原上多種動植物的生存。生存在這里的一草一木一鳥一獸為青藏高原的美景增添了靈性，也是這獨特而神奇的生態(tài)系統中不可或缺的組成部分，不經意的侵犯就有可能使她們受到永久的傷害。所以，在雪域高原旅行，我們應該尊重和保護這里的自然和文化，讓這些寶貴的遺產福澤萬代。扎西德勒！