史上最全的西藏旅行攻略

西行客楊建

拉薩這雄偉壯觀的城市讓每一個來到它腳下的人心生崇拜。

藏傳佛教，一直是人們心中神秘的存在，走進(jìn)西藏，開始宗教探秘的路。

感受雪域神秘宗教文化，這里的風(fēng)貌出塵，比高原秀美比平原大氣。

踏上最古老的路，去尋找久遠(yuǎn)的故事，唱起梵文的歌，在雪山中舞蹈。

每年7月至9月是西藏戶外旅游的最佳時間。

但每年10至2月間前往拉薩旅游也是不錯的選擇，那時游客較少，因高原日照時間長，白天并不是很冷，夜間較冷，早晚溫差大。
阿里地區(qū)建議夏季前往，那時路況較好，且可以轉(zhuǎn)山。
有“中國瑞士”之稱的林芝地區(qū)夏季去較好，可以看到茂密的林海和河流及成群牛羊。

西藏主要景點

拉薩、大昭寺、布達(dá)拉宮、藥王山羅布林卡、西藏博物館拉薩、哲蚌寺、色拉寺納木錯、羊八井、羊八井地?zé)崽�、扎什倫布寺、班禪新宮日喀則、珠峰大本營、絨布寺。

去往西藏的交通

火車：
青藏鐵路已于2006年7月全線通車。從北京、成都、重慶、西寧、蘭州、上海、廣州出發(fā)都可到達(dá)拉薩。青藏鐵路基本與青藏公路基本相伴而行，沿途經(jīng)過眾多的旅游景點及站點。

拉薩火車站位于拉薩市西南的堆龍德慶縣柳梧鄉(xiāng)境內(nèi)，海拔3600多米，距離布達(dá)拉宮近20公里，從市區(qū)可乘坐86、91路公交車前往。打車需要40元左右。

自駕:

西藏以拉薩為中心，有比較完備的公路運(yùn)輸網(wǎng)絡(luò)。主要的公路有：

青藏公路：從青海省省會西寧市，經(jīng)茶卡、都蘭、格爾木到拉薩，全長1214公里，全線平均海拔在4000米以上，其中包括海拔4837米的唐古拉山口。青藏公路是世界上海拔最高、線路最長的柏油公路，全年暢通，是我國四條進(jìn)藏公路中唯一有客運(yùn)班車營運(yùn)的線路，也是目前通往西藏路程最短、路況最好且最安全的公路。

新藏公路：

從新疆葉城到拉薩的新藏公路全長2841公里，大部分公路處于無人區(qū)內(nèi)，無加油站，當(dāng)?shù)氐乃緳C(jī)都要多備幾桶油，而且交通和通訊也十分不便。路途所需時間至少在半個月以上。

川藏公路：

川藏公路始于四川成都，經(jīng)雅安、康定，在新都橋分為南北兩線，南北兩線間有昌都到邦達(dá)的公路（169公里）相連。川藏公路是入藏風(fēng)景最好的路線，但川藏公路路況差，再加上泥石流、塌方頻繁，危險性大，沿這條線路進(jìn)藏者，要做好充分的心理準(zhǔn)備。初次進(jìn)藏者不要走這條線。

滇藏公路：

從云南省下關(guān)市出發(fā)，經(jīng)香格里拉，北至西藏芒康縣，全長800公里。

中尼公路：從尼泊爾的加德滿都出發(fā)，經(jīng)樟木友誼橋，進(jìn)入中國西藏自治區(qū)的聶拉木縣，過西藏第二大城市日喀則市，到達(dá)西藏自治區(qū)首府拉薩。全長2415公里。
飛機(jī):
西藏主要的機(jī)場有：
拉薩貢嘎機(jī)場：

它與成都、重慶、西安、北京、上海、廣州、昌都、加德滿都之間都有直接航班。機(jī)場位于拉薩東南的60多公里的貢嘎縣境內(nèi)。機(jī)場有民航班車到拉薩市內(nèi)，全程約須50分鐘，費(fèi)用為35-40元每人，終點是市中心娘熱路的民航售票處。另外，在貢嘎機(jī)場的出口有很多出租車停在那里攬客。包車去拉薩，一部車的費(fèi)用大約在100左右，可以坐4個人（不包括司機(jī)）。

林芝米林高原機(jī)場：

位于林芝地區(qū)米林縣，機(jī)場有大巴直達(dá)八一鎮(zhèn)，票價16元。該機(jī)場目前的航線只有一條，即成都－林芝航線。
昌都邦達(dá)機(jī)場：

是世界上海拔最高的民航機(jī)場，海拔4334米，機(jī)場距昌都縣城130公里，目前只開通至拉薩、成都的航線。成都至昌都和成都經(jīng)昌都至拉薩的往返航班機(jī)型均為空中客車A319。從昌都縣城可乘坐出租車到達(dá)，費(fèi)用約250-300元，建議拼車前往。

自行車：

近年來，“騎車去西藏”已成為一個熱門話題，尤其是最為艱險的川藏線。騎行川藏線，全程大約需要1個月時間。每年7-8月暑假期間，都有許多大學(xué)生買輛自行車就上路，挑戰(zhàn)這條匯集了所有妖嬈、圣潔、艱難與危險的318國道，因為這必然會是一件值得驕傲并銘記終身的事情。

由于一部臺灣電影《練習(xí)曲》，“有些事情現(xiàn)在不做，一輩子都不會做了”這句話成為了年輕人的信仰，自行車則被稱為“滾動的鋼鐵”。出發(fā)者眾，可全程靠車輪丈量完的則不多。夸張地說，有些路段自行車都能連成一條線不帶斷的，這也催生了川藏沿線眾多專為騎行者服務(wù)的項目。

搭車：

毫無疑問，女生比男生好搭車，年齡小的比年紀(jì)大的好搭車，最和諧的組合是一男一女，這樣女生也不會太危險，不要超過兩個人以上的組合。

首先，搭車地點的選擇，收費(fèi)站是王道。因為不管車去哪都必定要在這里停下，所以最好能到收費(fèi)站那個收錢的小亭子外面，當(dāng)然不要站在路中間。在西藏境內(nèi)沒有收費(fèi)站，不過有些地方司機(jī)要下車領(lǐng)限速單，這個地方也很好搭車，要不就只有在路邊揮手了，不過西藏境內(nèi)搭車的人還算比較常見，一是本地交通不發(fā)達(dá)，本地人也可能搭車，二是這里的驢友也多。

還有個辦法就是去高速路附近的加油站，一般很多車會停在這里加油，然后駛向目的地，在司機(jī)加油的時候，就有充分的時間去說服司機(jī)，一般西部的司機(jī)都很司空見慣搭車的方式，所以在說服司機(jī)的同時一定要堅定自己的立場。

搭車去西藏

搭車前準(zhǔn)備：
1、準(zhǔn)備好詳細(xì)的地圖，知道整條線路和經(jīng)過的地方，每個地方相隔距離，預(yù)算自己每天差不多能達(dá)到的目的地，了解這個目的地相關(guān)的食宿問題。
2、詳細(xì)記下車牌編碼，特別是要去的目的地的編碼，這樣在高速路看見這樣的車，搭車成功率會高很多。

3、堅定的信念，搭車的過程中可能很多人無法理解你的行為，也會遭到司機(jī)的拒絕，不要灰心，用自己的方式去說服他們，不放棄每一輛車，都心懷一絲希望，順路愿搭就搭，不愿也可以打聽到相關(guān)信息的。不要挑剔，能走一段是一段，哪怕幾公里，都是一個大的轉(zhuǎn)折呢。

搭車方式

1、請最好準(zhǔn)備一張A4紙和黑色的馬克筆，可以把目的地清楚地寫上，這樣子即使你在路上攔車，司機(jī)也知道你是要干嘛的，增加他們停下的可能性。
2、一定要對著司機(jī)的位置微笑，不管你是否能看清他，但他一定是能看清你的。

3、國際搭車的標(biāo)準(zhǔn)手勢是豎起拇指，不過要是實在覺得別扭也可以去招手。

搭車技巧：

1、搭車去西藏，路上其實有非常多自駕的過去，大家用眼睛來判斷，辨別車型，一般SUV越野、豐田霸道、漢蘭達(dá)、差不多都是自駕西藏的首選車型，另外面包車、皮卡、大貨車、也很常見，至于小轎車就選擇性問了，駕駛小駕車的一般走不了附近多遠(yuǎn)。
2、注意說話的技巧，一般司機(jī)都會在你上車前問你一些問題，這就要看你的反應(yīng)了，態(tài)度真誠一點，讓他消除戒備心理。
3、堅定你的立場，不要被別人的反應(yīng)而打退堂鼓。

4、上下車時別忘記真誠地道謝，能給司機(jī)帶點小紀(jì)念品就更不錯了。背包客首選質(zhì)量輕體積小有特色的東西。

西藏主要景點

西藏的首府——拉薩，現(xiàn)在已經(jīng)成為很多背包客聚集的地方。在拉薩老城一帶，聚集著很多家經(jīng)濟(jì)實惠又頗具特色的青年旅館、藏地旅館及家庭旅館。這些旅館、旅社和特色賓館成為背包客和旅行者的首選。
當(dāng)然拉薩作為一座較為發(fā)達(dá)的旅游城市，也有很多星級賓館，賓館提供的服務(wù)比青年旅館、客棧要豐富很多，且更加專業(yè)。拉薩的住宿很多元，可以憑喜好選擇自己的最愛。

西藏其他地區(qū)旅館的價格從10元一晚的小旅館到1000多元的豪華標(biāo)間都有，游客們可以根據(jù)個人的經(jīng)濟(jì)條件選擇。一般來說，有洗手間的雙人間每晚100～200元，條件很不錯，而大多數(shù)招待所的床位價格在30元左右。兵站和道班會便宜，但是它們不是盈利性的住宿地，求宿時態(tài)度一定要誠懇。

西藏大多數(shù)地方的賓館和招待所對于拉客人的司機(jī)是免住宿費(fèi)的，所以在進(jìn)賓館酒店或招待所的時候要先向服務(wù)員問清楚。

藏族人民主要以食牛羊肉和奶制品為主。有趣的是藏族人民有食生肉的習(xí)慣，若到一些牧民或農(nóng)區(qū)家中，你會看到掛到屋內(nèi)或帳篷內(nèi)的風(fēng)干的牛羊肉，你若去這些人家作客，主人會拿出風(fēng)干的牛羊肉叫你品嘗，這種風(fēng)味只有在高原才能品嘗得到。

各種飲料是構(gòu)成藏族群眾營養(yǎng)食品不可缺少的東西。藏族的飲料有酥油茶、甜茶、青稞酒等。酥油茶除與主食糌粑同時食用外，也當(dāng)作每日食用的飲料。

西藏美食

酥油、糌粑、干酪、藏面、酸奶、青稞酒

西藏購物

去西藏可買的東西很多。好像什么都很新鮮。宗教用品如小轉(zhuǎn)經(jīng)筒、念珠等等；很多女性對藏族服飾、天珠飾品、紅松石、綠松石也愛不釋手；還有就是藏藥及補(bǔ)品，冬蟲夏草、藏紅花、松茸、雪蓮花等等。

西藏特產(chǎn)

冬蟲夏草、地毯、藏香、藏紅花、藏飾

西藏旅行須知

1、建議旅客準(zhǔn)備大小兩個的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶。
基本的藥物包括：必理痛，阿司匹林，感冒靈，傷風(fēng)，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的（推薦：加合百服寧），腸胃藥；西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。
2、高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區(qū)，墨鏡和太陽帽是必備的。
3、防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是干燥的，陽光是強(qiáng)烈的，以至于在貢嘎機(jī)場大家經(jīng)�？梢钥吹揭恍┯慰蛶е�灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。
4、關(guān)于隱形眼鏡：西藏塵土特別大，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進(jìn)口隱形眼鏡，價格和內(nèi)地差不多。

5、西藏牧區(qū)的狗往往非常兇悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們。

高原反應(yīng)注意事項:
1、去高原旅行都會面臨有高原病癥狀的風(fēng)險，一般1200至1800米就會有輕度高原癥狀發(fā)生，而嚴(yán)重癥狀的發(fā)生都不低于2700至3000米。
2、自己過去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰(zhàn)，這也許需要請教自己的醫(yī)生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全；避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見��；保存充沛的體力。
3、飛抵拉薩的旅游者中據(jù)統(tǒng)計有1%的人會罹患高原病，因此乘坐飛機(jī)進(jìn)藏的必須隨身攜帶一些藥品。
4、預(yù)防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認(rèn)為比較好的是心痛定，但是有個別人會產(chǎn)生頭痛等副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

5、在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。

關(guān)于安全：

西藏同樣具有和其他少數(shù)民族一樣的天性，且全民信教的原因，當(dāng)?shù)厝硕挤浅Ｖ液�、老實、熱情好客，在西藏旅游是非常安全的，途中藏族同胞都會向你揮手、微笑；在藏族同胞家你會感受到像高貴的客人一樣受到款待，你可品嘗“無窮盡”的青稞酒和酥油茶，感覺到真正的熱情好客；經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)7、8輛車都停下來，為一輛并不認(rèn)識的師傅修車。在西藏的不安全主要來自天災(zāi)：比如塌方、暴風(fēng)雪、雪崩、大水、翻車等。

關(guān)于穿衣：
1、如果是春秋季需帶保暖的衣服，早晚溫差很大；
2、夏季去拉薩除了夏裝之外，還需帶上長褲長袖以及風(fēng)衣和毛衣，以抵御夜間的降溫；

3、不論是哪個季節(jié)去西藏，都要帶上墨鏡和防曬裝備，包括遮陽帽，防曬霜，潤唇膏最好是帶防曬功能的。

西藏的風(fēng)俗與禁忌

藏族是全民信仰佛教的民族，入鄉(xiāng)隨俗，請務(wù)必尊重當(dāng)?shù)亓?xí)俗。
1、獻(xiàn)哈達(dá)是藏族待客規(guī)格最高的一種禮儀，表示對客人熱烈的歡迎和誠摯的敬意。哈達(dá)以白色為主，亦有淺藍(lán)色或淡黃色的，一般長約1.5米至2米。最好的是藍(lán)、黃、白、綠、紅五彩哈達(dá)，用于最高最隆重的儀式如佛事等。
2、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝；續(xù)杯時，客人須用雙手把茶碗向前傾出，以表敬意。
3、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設(shè)施，必須從左往右繞行，苯教寺院相反應(yīng)逆時針（很少見）；不得跨越法器、火盆，經(jīng)筒和經(jīng)輪不得逆轉(zhuǎn)。
4、進(jìn)寺廟時，忌諱吸煙、摸佛像、翻經(jīng)書、敲鐘鼓。對于喇嘛隨身佩帶的護(hù)身符、念珠等宗教器物，更不得動手撫摸；在寺廟內(nèi)要肅靜，就座時身子要端正，切忌坐活佛的座位。
5、藏族人一般不吃魚蝦、雞肉和雞蛋，不要勉強(qiáng)勸食。

6、忌諱別人用手觸摸頭頂。

邊防證

如果你沒有事先辦理邊防證，你要求邊境證上有藏文以便作為紀(jì)念，那就只好在拉薩辦。其他如日喀則、林芝等地也可以辦，但相對要更麻煩一些。
在拉薩辦理《邊防證》的方法：
如果你要在拉薩辦邊境證，一個簡單的辦法就是交錢給旅行社。否則就需要啟動一套復(fù)雜的辦證程序，過程是這樣的：
1、找一個單位開介紹信。
2、去市公安局一處領(lǐng)邊境證申請表。地點在拉薩中學(xué)南邊的門口。
3、回單位填寫，再讓開介紹信的單位領(lǐng)導(dǎo)簽署意見，蓋章。
4、去這個單位的管片派出所找所長給“申請表”簽字蓋章。由派出所所長證明情況屬實，再蓋上章。
5、回到拉薩市公安局一處，交表，再蓋章。當(dāng)然你應(yīng)該帶上你的身份證。

6、然后去武警邊防總隊，位置在二環(huán)路，通常只能打車去。

西藏需要辦理《邊防證》的地區(qū)：

日喀則地區(qū)

仲巴縣：偏吉鄉(xiāng)，亞熱鄉(xiāng)，扎東鄉(xiāng)，納曲鄉(xiāng)，帕羊鄉(xiāng)，吉拉鄉(xiāng)，霍爾巴鄉(xiāng)。
薩嘎縣：昌果鄉(xiāng)，雄如鄉(xiāng)，接藏鄉(xiāng)。
聶拉木縣：充堆鄉(xiāng)，波龍鄉(xiāng)，門布鄉(xiāng)，銷作鄉(xiāng)、乃龍鄉(xiāng)，亞東鄉(xiāng)，樟木鎮(zhèn)。
定日縣：崗嘎鄉(xiāng)，云瓊鄉(xiāng)，東巴鄉(xiāng)，絨轄鄉(xiāng)，扎西宗鄉(xiāng)，拉木堆鄉(xiāng)，曲當(dāng)鄉(xiāng)，巴松鄉(xiāng)，扎果鄉(xiāng)，扎鄉(xiāng)。
康馬縣：康馬鄉(xiāng)，莎瑪達(dá)鄉(xiāng)，雄章鄉(xiāng)，嘎拉鄉(xiāng)，涅如鄉(xiāng)，堆鄉(xiāng)，涅如麥鄉(xiāng)。
亞東縣：上亞東鄉(xiāng)，下亞東鄉(xiāng)，康布鄉(xiāng)，堆那鄉(xiāng)，吉如鄉(xiāng)，帕里鎮(zhèn)，下司馬鎮(zhèn)。
崗巴縣：昌龍鄉(xiāng)，工巴樓鄉(xiāng)，龍中鄉(xiāng)，直克鄉(xiāng)，孔瑪鄉(xiāng)。
定結(jié)縣：日層鄉(xiāng)，薩爾鄉(xiāng)，窮則鄉(xiāng)，定結(jié)鄉(xiāng)，多布扎鄉(xiāng)，陳塘區(qū)。

吉隆縣：貢當(dāng)鄉(xiāng)釓，扎鄉(xiāng)，薩勒鄉(xiāng)，吉隆鎮(zhèn)。

山南地區(qū)

錯那縣：錯那鄉(xiāng)，浪坡鄉(xiāng)，麻瑪鄉(xiāng)，基巴鄉(xiāng)，勒鄉(xiāng)，貢日鄉(xiāng)，庫局鄉(xiāng)，洞嘎鄉(xiāng)，卡達(dá)鄉(xiāng)，扎洞鄉(xiāng)，古松多。
隆子縣：曲松鄉(xiāng)，玉門鄉(xiāng)，馬其墩鄉(xiāng)，斗玉鄉(xiāng)，三林鄉(xiāng)，準(zhǔn)巴多，加玉鄉(xiāng)。
洛扎縣：邊巴鄉(xiāng)，拉康鄉(xiāng)，杜魯鄉(xiāng)，拉郊鄉(xiāng)，古局鄉(xiāng)，木鄉(xiāng)，由吉麥多，色鄉(xiāng)，桑玉鄉(xiāng)，曲措鄉(xiāng)。

浪卡子縣：堆鄉(xiāng)，普瑪江塘鄉(xiāng)。

林芝地區(qū)

米林縣：米林鄉(xiāng)，里龍鄉(xiāng)，臥龍鄉(xiāng)，羌綱鄉(xiāng)，派鄉(xiāng)，南伊月巴多。
朗縣：金東鄉(xiāng)。
察隅縣：上察隅鄉(xiāng)，下察隅鄉(xiāng)，竹瓦根鄉(xiāng)，察瓦龍鄉(xiāng)。

墨脫縣：墨脫鄉(xiāng)，背崩鄉(xiāng)，德興鄉(xiāng)，格當(dāng)鄉(xiāng)，達(dá)木洛巴民族鄉(xiāng)。

阿里地區(qū)

普蘭縣：雄巴多，崗薩鄉(xiāng)，公珠鄉(xiāng)，幫仁鄉(xiāng)，科加鄉(xiāng)，細(xì)德鄉(xiāng)，多油鄉(xiāng)、吉讓鄉(xiāng)、赤德鄉(xiāng)、仁貢鄉(xiāng)。
扎達(dá)縣：托林鄉(xiāng)、東嘎鄉(xiāng)、波林鄉(xiāng)、曲木底多、香孜鄉(xiāng)、熱市鄉(xiāng)、加林鄉(xiāng)、魯巴鄉(xiāng)、什布奇鄉(xiāng)、薩讓鄉(xiāng)、日巴多、達(dá)巴鄉(xiāng)、東波鄉(xiāng)、曲龍鄉(xiāng)、底雅鄉(xiāng)、楚魯松杰鄉(xiāng)。
日土縣：日土鄉(xiāng)、烏江鄉(xiāng)、狀大角多、過巴鄉(xiāng)、德汝鄉(xiāng)、東汝鄉(xiāng)、松西鄉(xiāng)、多瑪鄉(xiāng)、包庇甲崗鄉(xiāng)。

噶爾縣：索麥多、嘎爾新鄉(xiāng)、那木如鄉(xiāng)、門士鄉(xiāng)、索多鄉(xiāng)、扎西崗鄉(xiāng)。

zxfonline

不錯不錯，樓主您辛苦了。。。

zxfonline

沒看完~~~~~~ 先頂，好同志

西行客

過來看看的

西行客

有道理。。。

zxfonline

過來看看的

xxk

看帖回帖是美德！