318+317+珠峰，16天拼車深度自駕活動現(xiàn)已開始

xxk

西藏在哪兒，在路上

走一次舉世無雙的川藏公路

站在珠峰腳下，仰望世界之巔的偉岸身軀

看一眼布達(dá)拉宮

撫摸一次大昭寺老城墻的千年滄桑

想來，我們夢里都住著一次遠(yuǎn)方，一個西藏

背起行囊去西藏，用身體丈量天的高度

怎樣去西藏才是最好的選擇

都說要去西藏，怎么去？

是坐著火車或飛機(jī)直接到拉薩嗎？

難道我們下了飛機(jī)火車后忍者劇烈的高反

就為了看一眼布達(dá)拉宮和大昭寺！

難道我們?nèi)绦膩G棄去往西藏的途中那世間僅有的美景

湛藍(lán)天空里鑲嵌的美麗云彩，

直指蒼天的圣潔雪山，

千轉(zhuǎn)百回攝人心魄的川藏公路！

不，我們要拼車自駕去西藏，來一次更有味道的屬于自己的西藏行。

事實(shí)上，對于我們來說，自駕西藏這樣的特殊旅行，很多人一生也只一次。面對夢中的西藏：會不會嚴(yán)重高反？長時間的旅行身體扛不扛得�。咳ミ�是不去？怎么去？如何選擇一家專業(yè)走心的俱樂部能讓自己安心開心的走一次川藏線？這些問題，不知困擾了多少人，又讓多少人最終止步于“想”！其實(shí)，歸根結(jié)底選對一家俱樂部后所有問題都迎刃而解，專業(yè)帶來安心，用心才會開心！

如何做到安心、開心

• 俱樂部組建多年，累積了眾多10—65歲之間各年齡段的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)。有著豐富的防治高反相關(guān)措施。
  
• 根據(jù)最新路況和各地景點(diǎn)實(shí)際信息，全新優(yōu)化線路和行程安排，杜絕不合理，避免旅途勞累。
• 車行藏區(qū)，至關(guān)重要的并不是遠(yuǎn)在成都的俱樂部，而是領(lǐng)隊(duì)司機(jī)的豐富經(jīng)驗(yàn)。十幾個人十多天的活動，沒有一點(diǎn)問題是不可能的，面對各種問題能以豐富的經(jīng)驗(yàn)從容解決才是王道。安心開心，便在于此。
• 每期隊(duì)員一個專職客服，24小時及時有效溝通，隊(duì)員的意見才是最寶貴的財富。
  
  

還有些理由支持您選擇西行客

• 不用勞累開車，省去安全隱患，可以專心賞景
• 結(jié)合旅行社的安全可靠、后勤保障與自助旅行的活動自由、費(fèi)用自主。
• 不進(jìn)店、不購物，無任何強(qiáng)制性或隱性消費(fèi)。
• 不趕路，深度攝影、隨停隨拍，為隊(duì)員推薦最佳觀景點(diǎn)。
• 休閑級、低難度，無體力要求。
• 精心設(shè)計的線路，原始小眾，深入藏區(qū)了解最原生態(tài)的西藏。
• 小團(tuán)隊(duì)，每期最多20人熱鬧而不嘈雜。
• 全程SUV越野車或別克GL8，舒適不累，俱樂部提供免費(fèi)接機(jī)接站。
  
  

我們的活動模式

根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，看到這里后您還不一定了解我們的活動模式，或者并不清楚，我們怎么帶著大家完成一次獨(dú)具特色的西藏自駕夢想。這里有必要為大家說個明白：

• 面向全國召集隊(duì)員，人數(shù)性別不限，統(tǒng)一在成都集合組隊(duì)出發(fā)。
• 拼車自駕，俱樂部提供專業(yè)的車輛和經(jīng)驗(yàn)豐富的司機(jī)領(lǐng)隊(duì)，您無需勞累開車且安全省心。
• 俱樂部制定行程線路，并提供后勤保障，途中在保證安全前提下隨停隨拍，深度游玩。
• 費(fèi)用自主，所有景點(diǎn)都自主選擇，沒有任何強(qiáng)制性消費(fèi)。食宿AA制隊(duì)員中選出財務(wù)和會計統(tǒng)一支出，俱樂部不牽涉到隊(duì)員的任何費(fèi)用。
• 俱樂部及領(lǐng)隊(duì)司機(jī)會根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)為隊(duì)員解決一切麻煩，卻又不同于旅行社，我們會把最大的自由、自主還給大家。每一位隊(duì)員的心聲都能得到表達(dá)，呈現(xiàn)一種互助自由的融洽氣氛。
  
  

具體行程

D1成都—汶川—米亞羅—馬爾康—觀音橋鎮(zhèn)

行程線路：一早經(jīng)過成灌、都汶高速后毫無征兆的便是高聳的大山，隔世之感油然而生。一直沿著317國道通過米亞羅后來到刷馬路口，此地是到馬爾康和紅原的分路口。左轉(zhuǎn)不久經(jīng)過馬爾康，就是最具生活氣息的西索民居。（路程380公里，住觀音橋鎮(zhèn)海拔2677米）

特別注意：第一天不能太激動，注意高反，做好防曬。

D2觀音橋鎮(zhèn)—佛學(xué)院—色達(dá)

行程線路：中午之前來到天葬臺，不必?fù)?dān)心看不到，每天都有�？赐晏煸岷螅瑓⒂^規(guī)模宏大的佛學(xué)院，盡情的拍照。也可以走街串巷留戀于佛的世界。（路程190公里，住色達(dá)縣城海拔4000米）

特別注意：參觀天葬請不要隨意拍照大聲喧嘩，尊重當(dāng)?shù)靥赜辛?xí)俗。參觀佛學(xué)院不要進(jìn)入佛學(xué)者的小屋，拍人請經(jīng)過別人同意。

D3色達(dá)—道孚—新都橋

行程線路：清晨的高原很靜很慢，踩著晨光離開色達(dá)，經(jīng)過爐霍縣城后幾十公里便是集藏區(qū)建筑之精華的道孚民居。而后道路兩邊的高大楊樹伴隨我們一直到新都橋，中間有一處八美石林奇特壯觀。（路程350公里，住新都橋鎮(zhèn)海拔3460米）

特別注意：進(jìn)入康巴藏區(qū)，情況復(fù)雜多聽取領(lǐng)隊(duì)意見。

D4新都橋—理塘—稻城—亞丁

行程線路：川藏線的風(fēng)景其實(shí)從這里才真正的開始，他不單一，不做作，高逼格，當(dāng)然，也是高海拔。今天將翻越六座4000米以上的高山（分別是高爾寺山4412、剪子彎山4659、卡子拉山4718、海子山4500、兔兒山4699、波瓦山4513），迫不及待的讓你知道真實(shí)的青藏高原。（路程400公里，住香格里拉鎮(zhèn)海拔2900米）

特別注意：卡子拉山的云海特美，但是海拔極高注意不要劇烈運(yùn)動。

D5亞丁游玩

亞丁的美任何語言都顯得蒼白無力，看一眼便記住終生。一早領(lǐng)隊(duì)會協(xié)助大家購買門票，并且會把所有隊(duì)員送到游客中心。之后的事就是用心去感受，敬請欣賞。（路程30公里，住香格里拉鎮(zhèn)海拔2900米）

特別注意：亞丁徒步有很多注意事項(xiàng)，領(lǐng)隊(duì)會詳細(xì)講解，請帶上雨具。

D6亞丁—理塘—巴塘—芒康

行程線路：原路返回經(jīng)過理塘后，眼前一望無際的毛亞草原，遍地牦牛點(diǎn)綴其間。此處是川藏線上能看到的最大草原。海子山下的姐妹湖不差于亞丁的珍珠海，景色極美。離開巴塘跨過金沙江后，就正式進(jìn)入西藏境內(nèi)，路況急轉(zhuǎn)直下，川藏公路殘酷的一面一覽無余。（路程420公里，住芒康縣城海拔3800米）

特別注意：進(jìn)入西藏后一路有很多檢查站，請不要拍照，芒康海拔高條件相對較差。

D7芒康—左貢—邦達(dá)—八宿

行程線路：深谷幽邃、山高路險是今天路途的真實(shí)寫照。繼昨天過金沙江后今日一天跨兩江，徹底走過艱險的三江并流區(qū)。穿行于崇山峻嶺的瀾滄江、伴隨著江邊的掛壁公路蜿蜒迤邐一起消失于遠(yuǎn)方。你會驚嘆于72道拐的千轉(zhuǎn)百回，更會驚訝于怒江峽谷的蒼涼雄壯。翻過5008米的東達(dá)山會讓你徹底的激動一下——五千也不過如此。（路程360公里，住八宿縣城海拔3300米）

特別注意：這段路上有很多小孩攔車要錢，最好不要叫司機(jī)停車施舍，不然很難擺脫。

D8八宿—然烏湖—米堆冰川—波密

行程線路：以往的蒼涼將在翻越安久拉山后徹底改變，這是三江并流區(qū)與雅魯藏布江的分水嶺。山坡郁郁蔥蔥的森林和山頂皚皚白雪倒映在靜怡通透的然烏湖面上似真似幻宛如仙境。晶瑩透藍(lán)的米堆冰川躺臥在山腳下，只需徒步一小時便能一睹真容。波密在藏語里意為祖先，是植被保護(hù)最好的地方之一。（路程220公里，住波密縣城海拔2700米）

特別注意：這一段是整個川藏線的精華，雪山冰川、森林湖泊只管拍照就行了。

D9波密—通麥—魯朗—林芝

行程線路：通麥還在，天險卻已成過往。魯朗的田園風(fēng)光，以及川藏線上的第一美味石鍋雞總不會讓我們失望。如果碰上好天氣，站在色季拉山的觀景臺上可以直面南迦巴瓦的雄姿。（路程230公里，住林芝市海拔2900米）

特別注意：魯朗的景區(qū)有些比較坑爹，具體請多咨詢領(lǐng)隊(duì)省去不必要的麻煩。

D10林芝—巴松錯—工布江達(dá)—拉薩

行程線路：由林芝而始，尼洋河的無限風(fēng)光配上拉林高速公路簡直爽到……。巴松錯的靜怡唯美是獨(dú)一無二的，湖中小島上的寺廟更是充滿原始的神秘感。在翻越川藏南線最高點(diǎn)（5013米）米拉山口后很快到達(dá)圣城拉薩。（路程410公里，住拉薩市海拔3650米）

特別注意：林芝地區(qū)以原始苯教為主，看到某些特別的事物請不要大驚小怪。

D11拉薩休整游玩

行程線路：今日除了辦理邊防證外，剩下的時間隊(duì)員自由安排，可以去大昭寺八廓街轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，也可以去廣場瞻仰布宮的英姿。（路程無，住拉薩市海拔3650米）

特別注意：林子大了什么鳥都有，注意防盜，購物時請謹(jǐn)慎。參觀布達(dá)拉宮和大昭寺注意事項(xiàng)：不帶飲料，不穿裙子和短褲，不戴帽子，不穿拖鞋，小刀打火機(jī)更別攜帶。

D12拉薩—羊湖—江孜—日喀則

行程線路：有一種說法，在羊湖之所以網(wǎng)絡(luò)不好，是因?yàn)榘l(fā)朋友圈的人實(shí)在太多。這不管真假，羊湖的美是攝人心魄的。其他的線路安排都可以說不能盡興，我們不同，會一直沿著羊湖走到盡頭，看各種角度的圣湖美景。經(jīng)過卡諾拉冰川后來到江孜古堡。從這里開始是整個藏區(qū)的糧倉，兩邊青稞隨風(fēng)飄動望不到盡頭，接著便是后藏中心日喀則。（路程370公里，住日喀則海拔3800米）

特別注意：羊湖邊有很多牦牛和藏獒，拍照前請先講好價格。

D13日喀則—定日—珠峰大本營

行程線路：早上翻過海拔5220米的加錯拉山口，拍照后途經(jīng)定日，便到世界海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)（門票：180元）以及世界海拔最高的寺廟—絨布寺，這是世界公認(rèn)仰望珠峰的最佳位置。到達(dá)海拔5200米的珠峰大本營后，此時激動的心情自難言語。（路程380公里，住珠峰大本營海拔5200米）

特別注意：住宿條件較差，注意保暖防高反，如果頭疼睡不著，請告知領(lǐng)隊(duì)

D14珠峰大本營—定日—日喀則

行程線路：清晨在地球之巔迎著第一縷曙光仰望珠峰，壯觀的日照金山如神像般發(fā)出耀眼光芒。終年積雪的絨布冰川冰塔林立，銀峰高聳，一派圣潔景象。珠峰的龐大、自身的渺小，空間上的激烈碰撞時刻震撼著內(nèi)心，純與凈中你會找到真實(shí)的自我。（路程370公里，住日喀則市海拔3800米）

特別注意：依舊是保暖防高反。

D15日喀則—羊八井—納木錯

行程線路：出發(fā)后一直沿著318國道向東而行，然后走上一條游客不多但景色獨(dú)特的304省道，最后在羊八井與青藏線匯合。過當(dāng)雄后一路爬升翻過5190米的那根拉山口，行駛在遼闊的納木錯湖邊草原上，遠(yuǎn)處的念青唐古拉會為你指明方向。傍晚后佇立納木錯岸邊欣賞世間最唯美的日落和星空。（路程350公里，住納木錯海拔4700米）

特別注意：傍晚時的納木錯很美但也凍人，拍攝星空時注意保暖。拍攝動物之前請先講好價格。

D16納木錯—當(dāng)雄—拉薩

行程線路：日出與日落同樣的震撼，不要錯過。今日又將回到拉薩，隊(duì)員有時間可以在拉薩多呆兩天。晚上聚餐后，便是互道珍重，16天的旅行轉(zhuǎn)眼即逝，有太多美好的回憶值得珍藏。或許，再難相見，或許就在不久又能再次踏上旅途，祝每位隊(duì)員人生的旅途都如西藏之行一樣充滿歡樂精彩無比。（路程230公里，住拉薩市海拔3650米）

特別注意：隊(duì)伍解散后，多注意安全。西藏博物館每周一不開放。

2017年度排期

---

5月

01期：05月13號星期六出發(fā) -點(diǎn)擊報名

---

6月

02期：06月03號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

03期：06月24號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

---

7月

04期：07月08號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

05期：07月22號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

---

8月

06期：08月05號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

07期：08月19號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

---

9月

08期：09月02號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

09期：09月30號星期六出發(fā)-點(diǎn)擊報名

---

10月

10期：10月08號星期日出發(fā)-點(diǎn)擊報名

---

聯(lián)系咨詢

聯(lián)系電話：02885779259、18982010187

客服微信：xxk318001、xxk318002

官方 Q Q：3087862300

官方網(wǎng)站：www.ihoso.net

報名流程：咨詢客服—確認(rèn)團(tuán)期—提交資料—預(yù)付定金—報名成功

費(fèi)用詳情

活動費(fèi)用（含1000元報名費(fèi)）

每人6200元（4人/車）

每人8200元（3人/車、需三人同時報名）

注：此費(fèi)用不含稅，如需發(fā)票請另行支付稅費(fèi)。

報名費(fèi)用：1000元/人，（已收到報名費(fèi)確定報名成功，每期最多20人，報滿即封隊(duì)）。

費(fèi)用包含：全程SUV或者別克商務(wù)車使用費(fèi)、80萬綜合旅行保險+20萬高原險、過路(橋)費(fèi)、全程司機(jī)領(lǐng)隊(duì)費(fèi)、組織費(fèi)、公共裝備費(fèi)（氧氣、藥品、救援設(shè)備）等。

費(fèi)用不含：往返大交通，全程食宿門票，沿途統(tǒng)一聯(lián)系預(yù)定。團(tuán)隊(duì)中選財務(wù)，費(fèi)用AA制，豐儉由己，（隊(duì)員之間平攤領(lǐng)隊(duì)司機(jī)食宿門票費(fèi)）。

退訂原則：報名后收取1000元定金，并以此作為報名成功的依據(jù)。

出發(fā)前15天（含）以上因故退定，將無損全額退還定金。

5-15天以內(nèi)因故退定，定金轉(zhuǎn)為下次參加俱樂部活動費(fèi)用。

5天（含）內(nèi)退訂，定金不退不轉(zhuǎn)自動視為違約金。

一些很重要的問題

關(guān)于集合與解散

集合：每期活動出發(fā)日前一天集合，俱樂部提供免費(fèi)接機(jī)接站。19:00點(diǎn)開行前會；隊(duì)員相互認(rèn)識，選出財務(wù)和會計，講解路上注意事項(xiàng)，并付清余款。由于川藏線路況的復(fù)雜性，回程機(jī)票請咨詢領(lǐng)隊(duì)后預(yù)定。

解散：拉薩解散，解散后所有隊(duì)員都需注意安全。

關(guān)于邊防證：此條線路需辦理邊防證，兩種途徑：在戶籍所在地辦理（辦理時注明珠峰大本營）；另外一種方法是到拉薩后領(lǐng)隊(duì)協(xié)助辦理（需用隊(duì)員身份證原件一天）。

關(guān)于獨(dú)立組團(tuán)：人多，不想跟著定期隊(duì)伍出發(fā)；出發(fā)時間對不上，參加不了定期團(tuán)；沒那么多時間，但是又想走一次川藏線；有特殊要求，覺得行程不滿意。沒問題，只要咱們能組成一臺車以上，都可以獨(dú)立成團(tuán)，提出要求來，我們量身定做，時間線路您說了算。

關(guān)于高反：對于這個最關(guān)心的問題，我們有必要用較大的篇幅來說明清楚。

首先，高反是從低海拔到高海拔后，身體在適應(yīng)低氣壓、低含氧量時出現(xiàn)的某些癥狀。

其次，海拔上升的越快越容易高反，所以汽車進(jìn)藏是反應(yīng)最少的。

最后，我們說說防治，高反的癥狀會根據(jù)個體差異不同，表現(xiàn)的輕重也會不同。這跟年齡身體強(qiáng)壯沒有多大關(guān)系。對待高反最重要的是保持一個良好的心態(tài)，以及出現(xiàn)癥狀后及時的對癥治療，而這些都需要領(lǐng)隊(duì)司機(jī)豐富的帶隊(duì)經(jīng)驗(yàn)。俱樂部從上到下都有整套的應(yīng)急處理預(yù)案，從以往的活動來看，不管小孩還是老年人都從未在高反上出過問題。

關(guān)于住宿：由于川藏線的特殊性，俱樂部會全程提前統(tǒng)一預(yù)訂酒店。并在行前會上把所有沿途預(yù)訂酒店的名稱、價格公布給隊(duì)員。酒店除珠峰大本營和納木錯外，全為標(biāo)準(zhǔn)間基本能做到衛(wèi)生舒適，具體情況如下圖。

關(guān)于穿著：西藏的每個月溫度變化比較大，羽絨服和帶抓絨的沖鋒衣都不可或缺。其他衣物請咨詢俱樂部客服。特別提醒的是每天都要做好加減衣服的準(zhǔn)備。

關(guān)于餐飲：全線基本以川菜為主，不必?fù)?dān)心太辣、太油。所有餐館為了適應(yīng)各地游客，菜品均作了相應(yīng)改善，不一定每個人都能吃好，但吃飽還是沒問題。另外，俱樂部會為大家介紹沿途的幾個比較有特色的美食。

安全用車：全程以合資品牌SUV越野車和別克GL8為主。車行川藏線對于我們的領(lǐng)隊(duì)司機(jī)來說，就如平時的上下班。再加上俱樂部組隊(duì)多年，全線都有各種即時信息反饋，可以做到早知道早準(zhǔn)備，安全得以保證。

手機(jī)信號/ATM：手機(jī)信號及網(wǎng)絡(luò)（3G）在翻山過程中會時有時無，在縣城和鄉(xiāng)鎮(zhèn)基本都沒問題。銀聯(lián)卡在經(jīng)過的所有縣城取錢無阻，所以少帶現(xiàn)金，信用卡很多時候使用不暢。

關(guān)于攝影：領(lǐng)隊(duì)司機(jī)會根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，帶隊(duì)員盡量在最合適的時間到最佳觀景拍攝點(diǎn)。行車途中，切勿將手機(jī)伸出窗外拍攝。

藏民接觸與溝通：既然是深度游，當(dāng)然不可避免的會與藏族同胞有接觸。由于文化，習(xí)俗、宗教、語言等等的不同，所以溝通過程中保持尊重與微笑是最重要的。關(guān)于這些，請?jiān)谕局卸嘧稍冾I(lǐng)隊(duì)。

隊(duì)員情況：每期隊(duì)伍不超過16人，多了意見多，少了太冷清。年齡：10—65周歲、男女不限，五六十歲者完全沒必要擔(dān)憂，我們有太多帶隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)。有嚴(yán)重高血壓、糖尿病、低血壓、低血糖，嚴(yán)重貧血、過敏性哮喘、癲癇、嚴(yán)重肝功腎功能不足者等請勿報名。

注：我們的隊(duì)員均來自全國各地

溫馨提示：自由活動時特別是單獨(dú)一人的情況下，請注意：財不外露、安全第一。俱樂部不會帶隊(duì)員去任何購物點(diǎn)。所以，如果隊(duì)員自行購物時請注意辨別真假。

出行裝備

• 二代身份證（學(xué)生證和軍官證門票打折）、銀聯(lián)卡（最好是農(nóng)行）及部分現(xiàn)金。
• 羽絨服，帶抓絨沖鋒衣，另外，女孩子請帶顏色艷麗的外套或者圍巾。
• 水壺或者保溫杯、帽子、太陽鏡、防曬霜、潤唇膏、洗漱用品、個人藥品、雨具。
• 背包，拉桿旅行箱（不要超過26寸）皆可，另外再帶一個小包。
• 攝影器材、三腳架、各類充電器、存儲卡。
• 登山杖，手電筒，為了順利過機(jī)場安檢，如攜帶小刀請?zhí)崆巴羞\(yùn)。
  
  

參與須知

■參與活動需保證身體健康，此次活動全部在西部高原,線路較長,對于有心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變，患有器質(zhì)性疾病、以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入不得隱瞞參加,這類疾病對高環(huán)境的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性高原病的危險性明顯高于其他人。

■此次活動為自助旅行，為戶外愛好者個人自發(fā)組織，統(tǒng)一購買保險，如有意外，將有保險公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。
■參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游),沒有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時對線路和行程做以調(diào)整！
■聽從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。
■該線路為特種線路，景色絕對美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件相對較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時間不定請大家做好心理準(zhǔn)備。
■旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，以及途中自行脫團(tuán)者，與活動所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動中愛護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動植物。
■盡可能準(zhǔn)備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。
■為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛�鳴頭痛，注意不要過密，會引起口干。
■藏地地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

■由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。保持身體的干燥也很重要。 沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛�、民風(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件。

■活動中經(jīng)過瑪尼堆時，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動，更不能上去踩踏。

■凡報名者均視為已接受此協(xié)議。

■代他人報名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報名參加者，凡報名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報名參加者均視為已通過代他人報名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明。

■最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

切記：安全第一！  

成都 西行客 戶外俱樂部

西行客沒有太多花哨的裝飾，也沒有琳瑯滿目的產(chǎn)品線，我們能做的就是讓您安心走完西藏、開心回到家。

2017，我們?nèi)ヒ淮芜h(yuǎn)方，走一次西藏

您的擔(dān)憂和顧慮，就是我們的工作

遠(yuǎn)方的路，我們一起走…