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對于懼怕炎熱的人來說，到西藏避暑肯定是最好的選擇。

這里夏天最高溫度一般不會(huì)超過30攝氏度，這里有獨(dú)特的雪山與亞熱帶風(fēng)光同在的氣候區(qū)，這里有保存完好的原始森林景觀“天然的自然博物館”和“自然的綠色基因庫”，這里有世界上海拔最高、最深的雅魯藏布大峽谷，這里有廣袤無垠的草原，還有可愛的藏羚羊、野牦牛等國家級珍稀野生動(dòng)物。

布達(dá)拉宮位于拉薩市中心，從游客集中住宿的北京東路可步行前往，出租車10元，三輪車3～5元可抵達(dá)。

散客在布達(dá)拉宮正門進(jìn)入，團(tuán)隊(duì)游客在布達(dá)拉宮宮墻的東南角門，在此接受安檢，核對身份證號(hào)，請務(wù)必帶好身份證，否則不能進(jìn)入。

拉薩沒有針對散客的交通車去納木錯(cuò)。游客可以到位于布達(dá)拉宮腳下的游客中心報(bào)名參加赴納木錯(cuò)一日游，費(fèi)用約在200元左右(含午餐)，該中心也可以提供包車服務(wù)，費(fèi)用較高。

拉薩到納木錯(cuò)車程約在4小時(shí)，門票120元，進(jìn)入景區(qū)后如需騎馬、騎耗牛則需要另外付費(fèi)。

雪頓節(jié)是每年藏歷六月底七月初，是西藏傳統(tǒng)的節(jié)日，又叫“酸奶節(jié)”。吃酸奶的幸福、過林卡的悠閑、展佛的虔誠、看藏戲的沉醉、賽馬節(jié)的歡騰，通通可以感受到！夏天在這里過雪頓節(jié)，將會(huì)是一種特別的體驗(yàn)。

西藏夏季日夜溫差大，中午溫度高，要防中暑；而早晚溫度低，要注意保暖。一般在不同的海拔高度要穿保暖性能不同的服裝，在不同的溫度區(qū)間也要及時(shí)加減衣被，基本原則為“宜暖不宜涼”。

在西藏旅行，飲食主要是川菜口味，一般能適應(yīng)。最難對付的是高原反應(yīng)。缺氧是高原反應(yīng)的最基本成因。

如果反應(yīng)強(qiáng)烈，可以購買氧氣瓶以備不適之需。不過夏季是西藏的最佳旅游季節(jié)，也是西藏的雨季，空氣比較濕潤，氧含量比較高，比較容易適應(yīng)高原環(huán)境。

游客最好先在拉薩游玩3-5天，否則不要去納木錯(cuò)。很多游客對迅速提高的1100米海拔沒有足夠的重視，在湖邊過上一夜基本都會(huì)有高原反應(yīng)。

納木錯(cuò)的天氣變化無常，盛夏也會(huì)突然降溫下冰雹。夜間氣溫更低，需要穿羽絨服。所以，在那里過夜一定要注意保暖。

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